10 Makanan Penghilang Sakit Kepala, Ampuh dan Sebanding dengan Obat-obatan 5/5 (1)

by -43 views
Ilustrasi Sakit Kepala
Spread the love

What’s your Reaction?
+1
78
+1
67
+1
57
+1
45
+1
34
+1
23
+1
12
banner265149 Iklan

Okebozz.Com | JSCgroupmedia — Banyak makanan sebenarnya sama efektifnya dengan obat-obatan, berikut ini 10 makanan penghilang sakit kepala.

Sakit kepala sangat umum dan rasanya bisa sangat menyakitkan. Penyebab sakit kepala ada banyak, mulai dari stres hingga pola makan yang buruk. Orang yang baru saja berhenti merokok atau mengonsumsi banyak kafein juga rentan terhadap sakit kepala.

Sakit kepala dapat menganggu aktivitas sehari-hari. Sebagai solusi untuk mengurangi rasa sakit kepala, Anda bisa mengonsumsi makanan penghilang sakit kepala berikut ini.

Dilansir dari laman Step to Helath, Rabu (20/10/2021), tanpa mengonsumsi obat-obatan kimia, berikut 10 makanan yang memiliki khasiat untuk menenangkan atau mengobati sakit kepala.

Biji gandum

Sakit kepala biasanya berhubungan dengan kadar magnesium yang rendah. Ini karena ketika kadar magnesium Anda tidak baik, pembuluh darah akan melemah dan tidak dapat melakukan tugasnya.

Akibatnya, saraf Anda tidak akan bisa rileks. Sebagi solusi, konsumsi makanan yang kaya magnesium seperti biji ganudm dan quinoa adalah pilihan yang bagus.

Mentimun

Mentimun memiliki 95% air sehingga sangat sempurna menghidrasi tubuh. Oleh karena itu, mentimun memiliki kekuatan untuk secara signifikan mengobati sakit kepala.

Galeri Network Okebozz Bali Organisasi & Komunitas

Rapimnas Kadin 2021 di Bali, Airlangga Hartato ; Dorong Kadin Manfaatkan Momentum Presidensi G20

American News-美國新聞 Asia News-亞洲新聞 Galeri Okebozz Amerika Serikat Okebozz India Okebozz Washington WorldNews

Ibu Pemberani, Demi Selamatkan Putra Kecilnya, Ia Lakukan Berduel Dengan Macan Tutul

Bunga Bank & Property China News-中國新聞 Galeri Okebozz Beijing Okebozz Hubei RagamNews WorldNews

Pengembang China Memperingatkan Bahwa Mereka Mungkin Tidak Akan Membayar Obligasi $400 Juta

Galeri Love Motherhood ShowBizNews

“Tuhan Kasih Surga Buat Mama”, Inul Daratista Berduka, Kehilangan Orang Tersayang “Ibu Mertua”

Galeri Nasional PMA & PMDN

Sejarah Perusahaan PT Semen Padang, Berdiri Tahun 1910 Merupakan Pabrik Semen Pertama di Indonesia

Galeri News BUMN RagamNews

Usia PT Timah Tbk Berkisar 26 Tahun Lagi, Persero ; “Selama Ada Inovasi & Teknologi di Babel Masih Ada Harapan”

Asean Network Berita Galeri Okebozz Kamboja

Keajaiban Teknik Kuno, Angkor ; Kota Hidraulik Kuno di Asia & Phnom Kulen Gunung Paling Suci di Kamboja

Galeri Network Okebozz Belitung Sumatera

Disaksikan Yuri & Natalie, Partai Bulan Bintang Bantu Pemerintah Dalam Percepatan Vaksinasi

American News-美國新聞 Galeri Okebozz Amerika Serikat Okebozz Washington WorldNews

Bantu Suami Jualan Narkoba Hingga Pelarian dari Penjara, Istri Cantik Sang Gembong Divonis 3 Tahun Penjara

African News-歐洲新聞 Citizen Citizen Internasional Galeri WorldNews

7 Warganegara China 2 Tewas & 5 Diculik Dalam Sebuah Serangan Milisi Disebelah Timur Kongo

China News-中國新聞 Galeri Kalimantan Network Okebozz Beijing Okebozz Kaltara WorldNews

Berdasarkan 9 Dash Line, China Protes Latihan Militer Indonesia & Pengeboran Minyak di Laut Natuna Utara

American News-美國新聞 Galeri Okebozz Alabama Okebozz Amerika Serikat Okebozz Washington WorldNews

Lauren Boebert Faces Ethics Complaint From Muslim, Jewish Groups Over Ilhan Omar Comments

Galeri Pariwisata Wisata Khas

JIS Selain Sebagai Stadion Berkelas Internasional, Juga Menghadirkan Wisata Modern

Galeri Organisasi & Komunitas

Jalankan Amanat UU No.8/2016, Untuk yang Pertama Kali, Jokowi Lantik Komite Nasional Disabilitas

Galeri Jawa Network Okebozz Jatim

Usai Direnovasi Karena Sempat Dilalap Api, Presiden Jokowi Resmikan Pasar Pon di Trenggalek, Jawa Timur

Galeri Nasional Perbankan & Ekonomi

Keberanian China Berikan Pinjaman Lebih Banyak dari AS & Negara Lainnya ; Pemborosan atau Rentenir?

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews TriBrataNews

Aparat Gabungan Sekitar 300 Personel Gabungan Amankan Sidang Kasus Dugaan Terorisme Munarman

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews TriDarmaNews

124 Bintara & Tamtama Mengikuti Pekan Orientasi Satuan Lantamal VIII di Mako Lantamal VIII

Galeri Metropolitan & Megapolitan

Satu Orang Pelaku Penabrak Iptu JM Diciduk Polda Metro Jaya di Waleri, Kendal, Jawa Tengah

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews Network Okebozz Papua Papua

TNI & KSB Terlibat Baku Tembak, KSB Terdesak & Akhirnya Berlindung di sekitar Tiga Pulau

Semangka

Semangka adalah buah yang mengandung banyak air, yang menjadikannya makanan yang ideal untuk melawan dehidrasi. Semangka juga kaya akan magnesium dan potasium, sehingga nutrisi pada semangka bagus untuk mengobati sakit kepala.

Kentang

Namun, Anda harus berhati-hati karena mengonsumsi kentang goreng bukanlah pilihan terbaik. Anda dapat mengonsumsi kentang dengan memanggang kentang dengan kulitnya dan mengonsumsi hingga 600 mg potasium. Kentang adalah pilihan yang baik jika Anda sedang sakit kepala. Ini karena kentang mengandung tinggi potasium, yang akan membantu meringankan sakit kepala dan juga dapat mencegahnya .

Pisang

Seperti halnya kentang, pisang mengandung potasium dan magnesium dalam jumlah tinggi. Kombinasi kandungan pada pisang  dapat mengurangi semua jenis sakit kepala.

Nanas

Nanas bisa menjadi makanan yang baik untuk sakit kepala. Nanas adalah buah yang mengandung enzim alami yang dikenal sebagai bromelain. Bromelain membuatnya menjadi peradangan alami yang hebat.

Teh mint

Teh mint bertindak sebagai vasodilator yang membantu memperlambat aliran darah dan dengan cepat mengendurkan saraf.

Tanpa diminum, Anda masih bisa mendapat manfaat darinya. Bahkan jika Anda tidak meminumnya, Anda masih bisa mendapatkan manfaat darinya.

Caranya, taruh dua tetes minyak mint esensial di pelipis mata dan pijat ringan. Cara ini akan mengurangi rasa sakit dan menjernihkan pikiran. Ada banyak penyebab sakit kepala, termasuk perubahan hormon adalah salah satunya.

Kanudngan riboflavin yang ditemukan dalam bayam dapat membantu memulihkan keseimbangan dan dengan demikian memberikan sedikit kelegaan dari sakit kepala. Tak hanya bayam, semua jenis sayuran berdaun hijau, sebagian besar, akan memiliki efek yang sama seperti bayam.

Kacang almond

Almond mengandung asam salisilat tingkat tinggi. Kandungan ini membuat kacang almond lebih efektif daripada obat sakit kepala, aspirin. Kacang almond adalah alternatif yang sangat baik bagi Anda yang ingin menyingkirkan sakit kepala tanpa minum obat.

Ikan

Ikan kaya akan asam lemak omega 3. Salmon, tuna, dan sarden mengandung jumlah omega 3 yang sangat tinggi. Berkat sifat anti-inflamasinya, ikan-ikan tersebut adalah alternatif yang baik untuk penghilang rasa sakit jika Anda sakit kepala.

Selada

Pada abad pertengahan, selada digunakan sebagai obat penenang alami dan efeknya dibandingkan dengan opium. Sejak itu, konsumsinya telah dinormalisasi ke titik di mana kita melupakan kekuatan selada ini. Namun, jika kepala Anda sakit kepala, Anda bisa makan salad dan merasa lega. [ JSCgroupmedia | Serambi News | Firdha Ustin | *** ]

banner265149 Iklan
(Visited 6,799 times, 1 visits today)
What’s your Reaction?
+1
78
+1
67
+1
57
+1
45
+1
34
+1
23
+1
12

Please rate this

 

Spread the love

Galeri Network Okebozz Bali Organisasi & Komunitas

Rapimnas Kadin 2021 di Bali, Airlangga Hartato ; Dorong Kadin Manfaatkan Momentum Presidensi G20

American News-美國新聞 Asia News-亞洲新聞 Galeri Okebozz Amerika Serikat Okebozz India Okebozz Washington WorldNews

Ibu Pemberani, Demi Selamatkan Putra Kecilnya, Ia Lakukan Berduel Dengan Macan Tutul

Bunga Bank & Property China News-中國新聞 Galeri Okebozz Beijing Okebozz Hubei RagamNews WorldNews

Pengembang China Memperingatkan Bahwa Mereka Mungkin Tidak Akan Membayar Obligasi $400 Juta

Galeri Love Motherhood ShowBizNews

“Tuhan Kasih Surga Buat Mama”, Inul Daratista Berduka, Kehilangan Orang Tersayang “Ibu Mertua”

Galeri Nasional PMA & PMDN

Sejarah Perusahaan PT Semen Padang, Berdiri Tahun 1910 Merupakan Pabrik Semen Pertama di Indonesia

Galeri News BUMN RagamNews

Usia PT Timah Tbk Berkisar 26 Tahun Lagi, Persero ; “Selama Ada Inovasi & Teknologi di Babel Masih Ada Harapan”

Asean Network Berita Galeri Okebozz Kamboja

Keajaiban Teknik Kuno, Angkor ; Kota Hidraulik Kuno di Asia & Phnom Kulen Gunung Paling Suci di Kamboja

Galeri Network Okebozz Belitung Sumatera

Disaksikan Yuri & Natalie, Partai Bulan Bintang Bantu Pemerintah Dalam Percepatan Vaksinasi

American News-美國新聞 Galeri Okebozz Amerika Serikat Okebozz Washington WorldNews

Bantu Suami Jualan Narkoba Hingga Pelarian dari Penjara, Istri Cantik Sang Gembong Divonis 3 Tahun Penjara

African News-歐洲新聞 Citizen Citizen Internasional Galeri WorldNews

7 Warganegara China 2 Tewas & 5 Diculik Dalam Sebuah Serangan Milisi Disebelah Timur Kongo

China News-中國新聞 Galeri Kalimantan Network Okebozz Beijing Okebozz Kaltara WorldNews

Berdasarkan 9 Dash Line, China Protes Latihan Militer Indonesia & Pengeboran Minyak di Laut Natuna Utara

American News-美國新聞 Galeri Okebozz Alabama Okebozz Amerika Serikat Okebozz Washington WorldNews

Lauren Boebert Faces Ethics Complaint From Muslim, Jewish Groups Over Ilhan Omar Comments

Galeri Pariwisata Wisata Khas

JIS Selain Sebagai Stadion Berkelas Internasional, Juga Menghadirkan Wisata Modern

Galeri Organisasi & Komunitas

Jalankan Amanat UU No.8/2016, Untuk yang Pertama Kali, Jokowi Lantik Komite Nasional Disabilitas

Galeri Jawa Network Okebozz Jatim

Usai Direnovasi Karena Sempat Dilalap Api, Presiden Jokowi Resmikan Pasar Pon di Trenggalek, Jawa Timur

Galeri Nasional Perbankan & Ekonomi

Keberanian China Berikan Pinjaman Lebih Banyak dari AS & Negara Lainnya ; Pemborosan atau Rentenir?

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews TriBrataNews

Aparat Gabungan Sekitar 300 Personel Gabungan Amankan Sidang Kasus Dugaan Terorisme Munarman

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews TriDarmaNews

124 Bintara & Tamtama Mengikuti Pekan Orientasi Satuan Lantamal VIII di Mako Lantamal VIII

Galeri Metropolitan & Megapolitan

Satu Orang Pelaku Penabrak Iptu JM Diciduk Polda Metro Jaya di Waleri, Kendal, Jawa Tengah

Galeri Jurnal TNI Polri JurnalNews Network Okebozz Papua Papua

TNI & KSB Terlibat Baku Tembak, KSB Terdesak & Akhirnya Berlindung di sekitar Tiga Pulau

One thought on “10 Makanan Penghilang Sakit Kepala, Ampuh dan Sebanding dengan Obat-obatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Redaksi & Management Okebozz Indonesia

Rizal Tan
CEO JSCgroupmedia | Pemegang Saham

Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Zhe Virazd Tanjung
President Commissioner | Pemegang Saham

Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Terry Lie (李志健)
Commissioner | Pemegang Saham

Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Okebozz Nangroe Atjeh Darussalam

Ricky Febriansyah
Journalist Banda Aceh
Arief Widiyanto Putra
Journalist Aceh Barat
Chandra Brahmana
Journalist Aceh Barat Daya
Reza Pahlevi Riyanto
Journalist Aceh Besar
Galih Rakasiwi Yanto
Journalist Aceh Jaya

Okebozz Sumatera Utara

Indriani Ria Siregar
Kepala Biro Medan
Ririn Ito Simatupang
Kepala Biro Asahan
Suwarno Tampubolon
Journalist Batubara
Arsito Ananta Rajaguguk
Kepala Biro Dairi
Hidayat Warsito Melayu
Journalist Deli Serdang

Okebozz Sumatera Barat

Hendrizal Sikumbang
Journalist Padang Kota
Jofrizal Andy Chaniago
Journalist Bukittinggi
Rendy Tipanto Jambak
Journalist Padang Panjang
Adrikni Mentawai
Journaist Padang Pariaman
Sadikin Dwiyanto Kubu
Journalist Payakumbuh

Okebozz Jambi

Deddy Adrian Nasution
Kepala Biro Batanghari
Okky Natalia Raisya
Kepala Biro Bungo
Margaretha Fina Taroh
Kepala Biro Kerinci
Surya Priyanto Tanoto
Kepala Biro Merangin
Nindya Yanti Sinora
Kepala Biro Muaro Jambi

Okebozz Bengkulu

Galuh Kuswiyanto Putra
Kepala Biro Bengkulu Selatan
Aprillia Santi Saripah
Kepala Biro Bengkulu Tengah
Hadi Purnomo Ariyanto
Kepala Biro Bengkulu Utara
Cynthia Fera Trivaloka
Kepala Biro Kaur
Irene Fatma Dwisari
Kepala Biro Kepahiang

Okebozz Riau

Ginanjar Nawawi Suryanto
Kepala Biro Bengkalis
Koko Purwanto Tampan
Kepala Biro Indragiri Hilir
Fachri Husaini Rasyid
Kepala Biro Indragiri Hulu
Pramuditta Vita Clara
Kepala Biro Kampar
Windalola Vita Lola
Kepala Biro Kuantan Singingi

Okebozz Kepulauan Riau

Dianita Linda Trinanda
Kepala Biro Natuna
Argina Faso Wulandari
Kepala Biro Lingga
Deshinta Wati Anggraini
Kepala Biro Kepulauan Anambas
Ayu Naresta Primayanti
Kepala Biro Karimun
Nurul Darwati Sari
Kepala Biro Bintan

Okebozz Sumatera Selatan

Husna Damayanti Ria
Kepala Biro Ogan Komering Ulu
Reky Kalumata Riyanto
Kepala Biro Palembang Kota
Nurhadi Saytama Wicaksono
Kepala Biro OKU Timur
Amril Muhtadi Ahyat
Kepala Biro OKU Selatan
Doni Barlian Amrullah Solihin
Kepala Biro Ogan Komering Ilir

Okebozz Kepulauan Bangka Belitung

Agung Manuel Priyambodo
Kepala Biro Bangka
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-
Sandy Azwar Effendy
Kepala Biro Belitung
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Okebozz Lampung

Hartini Tita Marsudirini
Kepala Biro Bandar Lampung
Sadono Mohammad
Kepala Biro Lampung Barat
Auriyanto Sukma Jaya
Kepala Biro Tanggamus
Masantoni Dwi Sulistyanto
Kepala Biro Lampung Selatan
Fais Soetomo Hasibuan
Kepala Biro Lampung Timur

Okebozz Banten

Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota

Okebozz DKI Jakarta

Renisahrianti Suryadilaga
Kepala Biro KotaSelatan Jakarta
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-
Padmatika Tampubolon
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-
Rita Sugiarti
Kepala Biro Kota Jakarta Pusat
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Okebozz Jawa Barat

Endang Taurina
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-
Risman Mohammed
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-
Dede Supinah
Joined Since November 2018, Keep up with my writings on the online media okebozz.com, I hope you enjoy the various information that I present,-

Okebozz Jawa Tengah

Priyanto Saksono
Kepala Biro
Siswanto Suryadilaga
Kepala Biro
Mariyat Trimargono
Kepala Biro
Eddy Prayitno
Kepala Biro
Endang Priyanti
Kepala Biro

Okebozz Jogjakarta

Sugiarti Sukmawati
Kepala Biro
Untung Suropati
Tri Handayani
Kepala Biro

Okebozz Jawa Timur

Alvin Pratama
Kepala Biro Kota Surabaya

Okebozz Kalimantan Barat

Elita Hutabarat
Kepala Biro Kota Pontianak
Azwardy Effendy
Kepala Biro

Okebozz Kalimantan Timur

Syamsurizal Argomulyo
Kepala Biro Samarinda

Okebozz Kalimantan Tengah

Ronny Sianturi
Kepala Biro
David Iztambul
Kepala Biro
Okebozz Kalimantan Selatan
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Kalimantan Utara
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Bali
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Nusa Tenggara Barat
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Nusa Tenggara Timur
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Sulawesi Selatan
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Sulawesi Utara
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Sulawesi Barat
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Tengah
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Tenggara
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Gorontalo
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Maluku
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Maluku UtaraOkebozz Papua
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Papua Barat
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota
Okebozz Mancanegara
Aristo Suryanatagung Dwiyulianto
Kepala Biro Lebak
Syamsurizal Tuatanu
Kepala Biro Pandeglang
Mufthia Suryanti Argasari
Kepala Biro Serang
Lindawati Lailasari
Kepala Biro Tangerang
Reno Panti Widyaningsih
Kepala Biro Cilegon Kota

No More Posts Available.

No more pages to load.